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牛皮鲜患者适合做哪些运动呢

慢跑

慢跑是简单有效的有氧运动，运动量也不是很大，金一诺，特点是可以由自己调节运动的幅度和节奏。慢跑时可以尽可能大的摆动和舒展自己的手臂，刺激身体的免yi系统提高抵抗力、降低胆固醇和高xue压。不过牛皮鲜在进行慢走的时候应该注意以下几点事项：

注意运动环境：

雾是漂浮在低空中的细小水珠，雾可使积聚在低空中的灰尘较多的病原微生物不易消散。浓雾时锻炼，易吸人***物质，对身体健康不利。

牛皮鲜饮食有讲究：

忌偏食少食：

牛皮鲜患者的营养摄入，应该以保证脑***健康运转，为主要目的，同时也要保证，提供身体需要的营养，加强自身抵抗能力。有偏食习惯的牛皮鲜患者，尽量改掉这种习惯，家人在准备饮食的时候，也要尽量做到花样多、口味好，同时适当侧重优质蛋白质的摄入。

宜少食多餐：

少食、多餐不仅有助于减轻牛皮鲜患者紧张与疲劳，还能降低厌食。在控制总量的前提下，增加进餐的次数，把每日三餐变成每日四餐、五餐，如此既可降低厌食，也同样可以摄取到，牛皮鲜患者一天所需的营养。

牛皮鲜对青少年的危害：

1.牛皮鲜的反反复复，让牛皮鲜患者身心交瘁。牛皮鲜反fu发作的搔痒让患者难以忍受。有痒就想抓，越抓越痒，越痒越想抓，伴随着疼痛直到抓出血来。大多数的青少年牛皮鲜患者采用了不科学的治的方法，使牛皮鲜的症状更加严重。

2.牛皮鲜的危害可导致皮肤大量的脱屑，而引起营养不良。皮屑的主要成分为蛋白质、***和叶酸等。若牛皮鲜多年不愈或大面积扩散，牛皮鲜患者会出现营养不良，并伴有乏力、面色苍白、倦怠等症状，严重的牛皮鲜患者会出现低蛋白血症或营养不良性pin血。